內容摘要：海陽秧歌在山東省海陽市中分布廣泛，遍布各地，它是一種集歌、舞、戲于一體的民間藝術形式，并影響周邊地區。它有著深厚的地域文化特點、恢弘浩瀚的氣勢、瞬息萬變的陣勢、別有風味的人物形象，于此明確了海陽秧歌自身別具一格的藝術魅力并為舞蹈教材的發展做出了巨大的貢獻。同時又具有古樸豪邁的灑脫、風格獨特的表現形式以及靈活自如的動作表達。“滾浪”主要鍛煉了學生的腰部以及兩肋等部位的力量，此外，他還能夠鍛煉舞蹈演員所必需的平衡力和速度能力。例如，在海陽秧歌中，“滾浪”的要求是腰部瞬間發力，由腰部的線條延伸直至極限。在動作運動過程中根據節奏和氣息的變化而變化,動作間的“點”、“線”、“面”表達明確且連接緊湊。因此通過海陽秧歌對身體各方面極致夸張的訓練，有利于身體各個部位的靈活運用，解放身體，繼而對學習其他不同種類的舞蹈有所幫助。

關鍵詞：海陽秧歌 滾浪 訓練價值 重要性

目錄

內容摘要

Abstract

一、前言-1

二、海陽秧歌的概述-1

（一）海陽秧歌的文化背景-1

（二）海陽秧歌課堂演變-2

（三）海陽秧歌元素提煉-4

三、海陽秧歌中“滾浪”的價值體現-5

（一）“滾浪”對于身體部位的訓練價值-5

（二）“滾浪”對于身體平衡能力的訓練價值-6

（三）“滾浪”對于速度能力的訓練價值-7

四、海陽秧歌中“滾浪”的重要性-7

（一）“滾浪”的氣息運用-8

（二）“滾浪”在訓練中的重要性-8

（三）“滾浪”對舞者身體訓練的重要性-9

五、結語-10

參考文獻-11